Qu' est ce que le Reiki ?

Le Reiki est plus qu' une simple méthode de soin, c' est un art de vivre, une philosophie, un outil d' éveil, de transformation et de développement personnel; le Reiki permet de nous détendre, de nous centrer, de prévenir et soulager les maladies; Cette méthode originaire du Japon, nous relie au REI de l' univers (énergie universelle de guérison), et le KI interne (énergie de vie interne à tout les êtres vivants)

Les bienfaits du Reiki:

Le Reiki calme le corps et l' esprit, si l' esprit est calme, le corps l' est aussi, c' est pour cette raison qu' un soin Reiki commence par la tête, l' esprit se détend et calme le corps;
Il équilibre l' ensemble du corps; certaines parties du corps ont besoin de plus d' énergie que d' autres parties, cela permet de rétablir l' équilibre, de supprimer les éventuels blocages, d' harmoniser l' organisme;
Le Reiki agit toujours pour le bien-être de la personne, il transmet uniquement l' énergie que celle-ci est en mesure de recevoir;
Il agit par priorité, son énergie va là où la personne en a le plus besoin;
Le Reiki favorise le processus d' auto-guérison;
Il agit au niveau physique, mental, émotionnel;

Le Reiki peut aider à:

Gérer le stress et l' anxiété
Soulager les tensions musculaires et les douleurs physiques
Favoriser la relaxation et un sommeil réparateur
Améliorer la clarté mentale et la concentration
Renforcer le système immunitaire
Soutenir le processus de guérison après une maladie ou une blessure
Accompagner les périodes de transition ou de changements dans la vie

Qui peut recevoir du Reiki ?

Les enfants, les adultes, les personnes âgées peuvent recevoir du Reiki, et la durée de la séance sera adaptée en fonction de chaque personne, en sachant que la durée pour les enfants et les personnes âgées, est généralement plus courte.

Combien de séances sont nécessaires ?

Première séance: Un premier flot d' énergie qui agit comme une remise à niveau, et aide le corps à commencer son travail d' équilibre;

Deuxième séance: Avec cette deuxième dose d' énergie, le corps peut travailler plus en profondeur, cette séance soutient l' évacuation des blocages énergétiques et stimule la régénération interne;

Troisième séance: Les tensions énergétiques résiduelles s' atténuent, ouvrant la voie à un cercle vertueux où les bienfaits s' auto-alimentent;

Quatrième séance: Cette séance consolide tout le travail réalisé, elle permet de stabiliser l' énergie, mais aussi de créer un terrain favorable pour des améliorations durables.

Si l' on souhaite faire un travail en profondeur, c' est à dire, pas seulement soulager les effets, mais aller jusqu' à la cause, l' idéal est de faire 4 séances rapprochées:

Y a t-il des effets secondaires au Reiki ?

Un soin Reiki apporte un moment de détente et d'apaisement; Il est cependant possible que la personne ressente de l’inconfort après une séance; C’est normal et plutôt bon signe, cela signifie que le Reiki agit; Cet inconfort est momentané; Ceci est dû à l’action de l’énergie qui essaie de se déplacer dans le corps mais si une zone est «bloquée», l’énergie doit d’abord libérer les tensions pour pouvoir poursuivre librement son chemin; Si la personne souffre d’une blessure ou d’un choc émotionnel, il se peut que des émotions remontent à la surface.

Le Reiki est complémentaire à toutes médecines et thérapies actuelles. En cas de maladie, le Reiki peut accompagner un traitement (favoriser l'action des médicaments, limiter les effets secondaires,...) mais il ne se substitue en aucun cas à une médication. C’est également une pratique de prévention de la santé.

Quels sont les avantages du Reiki pour le Bien-Être de l’enfant ?

Les enfants, avec leur sensibilité, sont plus réceptifs au Reiki que les adultes, tout simplement parce qu’ils ne sont pas encore dans l’analyse et la réflexion. C’est donc une technique très efficace pour eux. Confrontés régulièrement à l’anxiété, aux peurs, à la pression scolaire, le Reiki leur sera bénéfique pour la gestion du stress et des émotions.

Mais le Reiki s’avère également efficace dans le cadre du traitement du TDA/H, de l’inattention, de l’irritabilité, et de l’hyperactivité. Parce que le Reiki est équilibrant, il peut être bénéfique quel que soit le type de « trouble » et peut procurer des moments apaisants aux parents comme aux enfants.

Voici quelques exemples de situations où vous pourriez envisager de consulter un praticien Reiki pour votre enfant :

Soulagement du stress et de l’anxiété : si votre enfant fait face à des niveaux élevés de stress et d’anxiété, une séance de Reiki peut l’aider à se détendre et à rétablir son équilibre émotionnel;
Troubles du sommeil : si votre enfant éprouve des difficultés à s’endormir, ou fait des cauchemars récurrents, le Reiki peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur;
Difficultés émotionnelles : si votre enfant traverse des moments de tristesse, de colère, de frustration, des émotions difficiles à gérer, une séance de Reiki peut lui apporter un soulagement émotionnel et rétablir son équilibre intérieur;
Soutien en période de transitions ou de changements importants : si votre enfant fait face à des changements importants tels qu’un déménagement, une transition scolaire ou une séparation, le Reiki peut l’aider à s’adapter plus facilement et lui offrir un soutien émotionnel durant cette période de transition.
Amélioration de la concentration et des performances scolaires : si votre enfant a du mal à se concentrer à l’école ou à atteindre son plein potentiel, le Reiki peut stimuler la clarté mentale, la concentration et la créativité.

Combien de temps dure une séance de Reiki ?

Une séance de Reiki pour un enfant est similaire à celle d’un adulte, avec un temps d’ accueil avant la séance et un temps d’ échange après; la seule différence réside dans le temps alloué à la canalisation de l’énergie, les enfants étant plus réceptifs que les adultes au Reiki, ils absorbent l’énergie plus rapidement. Une séance durera généralement entre 30mn et 45mn pour un enfant, et entre 60mn et 90mn pour un adulte;

Pour un premier rdv, vous pouvez compter au moins 1h30 pour un enfant et 2h00 pour un adulte

La Relaxation, comment la définir ?

La Relaxation est une approche complémentaire qui utilise des méthodes de relaxation pour aider les individus à gérer leur stress et à retrouver un équilibre émotionnel. Cette pratique repose sur des techniques simples, telles que la respiration contrôlée et la visualisation guidée, pour apaiser le corps et l’esprit. Elle est accessible à tous et peut être pratiquée individuellement ou en groupe.

La Relaxation est apparue dans les années 1970, inspirée par des pratiques orientales comme la méditation et le yoga, ainsi que par des méthodes occidentales de relaxation progressive. Elle s’est développée comme une approche non invasive, visant à promouvoir le bien-être par des exercices simples et efficace

Les bienfaits de la Relaxation ?

L’objectif principal de la relaxation est de réduire le stress et de favoriser une détente profonde.

En pratiquant des exercices de respiration et de relâchement musculaire, les personnes peuvent :

Réduction du stress et relaxation profonde:

Apaiser les tensions physiques accumulées au quotidien.
Cultiver un état de calme intérieur, réduisant ainsi les impacts négatifs du stress.
Améliorer leur qualité de sommeil grâce à une détente corporelle et mentale.

Outre la gestion du stress, la Relaxation offre plusieurs avantages :

Renforcement de la confiance en soi : Les exercices de visualisation positive aident à développer une image de soi plus harmonieuse.
Amélioration du bien-être émotionnel : En accueillant les émotions de manière bienveillante, la pratique permet de les gérer avec plus de sérénité.
Soutien à l’harmonie intérieure : En synchronisant le corps et l’esprit, elle favorise un équilibre global.

Ces bienfaits font de la Relaxation un outil précieux pour améliorer la qualité de vie de manière durable.

Les techniques de la Relaxation

Techniques de respiration et de relaxation guidée:

La Relaxation utilise des techniques variées, adaptées aux besoins de chacun. Parmi les plus courantes :

Respiration contrôlée : Inspirer profondément, expirer lentement pour calmer le système nerveux
et réguler les émotions.
Visualisation guidée : Se concentrer sur des images ou des souvenirs apaisants pour cultiver une
sensation de bien-être.
Relâchement musculaire progressif : Contracter et relâcher successivement différents groupes
musculaires pour détendre tout le corps.
Mais aussi techniques d’ ancrage, futurisation, etc

Ces techniques sont simples à apprendre et peuvent être intégrées facilement dans une routine quotidienne

La Relaxation peut s’appliquer dans divers contextes pour améliorer la qualité de vie :

Qui peut en bénéficier?

Au travail : Réduire la fatigue mentale et augmenter la concentration grâce à des pauses relaxation.
À la maison : Créer un moment de calme en fin de journée pour évacuer le stress accumulé.
Pendant les transitions : Utiliser les techniques de relaxation pour mieux gérer les périodes de changement ou d’incertitude.

La Relaxation s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être et leur gestion du stress. Elle est particulièrement adaptée :

Aux adultes : Cherchant à équilibrer vie personnelle et professionnelle.
Aux enfants et adolescents : Pour favoriser leur concentration et leur confiance en eux.
Aux seniors : Pour maintenir un état de sérénité et cultiver une détente physique.

Bien que la Relaxation soit douce et accessible, certaines situations peuvent nécessiter un encadrement particulier :

Les personnes souffrant de troubles psychologiques sévères doivent consulter un professionnel de santé avant d’entamer la pratique.

Les exercices doivent être adaptés en cas de limitations physiques ou de conditions médicales spécifiques.

Reiki et Relaxation

Ces deux pratiques se complètent à merveille, c’ est pour cette raison, que j’ ai fait le choix de les associer;

Pratiquer la Relaxation (respiration, ancrage, visualisation) juste avant une séance de Reiki, va permettre à la personne d’ être encore plus réceptive à l’ énergie qui sera donnée, et par la suite, d’ en ressentir les bienfaits plus facilement.

Déroulement d’ une séance complète:

Temps d’ accueil:

C’ est le moment où nous allons faire connaissance, surtout, si c’ est un premier rendez-vous, je pourrais ainsi mieux comprendre vos attentes, et vous proposer un accompagnement personnalisé.

La séance:

Vous allez vous installer sur la table de soin (il faudra juste enlever vos chaussures, et vos lunettes si vous en portez);

Lorsque vous serez bien installé, vous pourrez fermer vos yeux, je mettrais une musique adapté au soin Reiki, et j’ allumerais quelques bougies,

Je vais vous guider pour des exercices simples de respiration, d’ ancrage et de visualisation, qui vous permettront de vous détendre, de lâcher prise (10-15mn);

Puis je vais passer mes mains au dessus de vous de la tête au pieds, un peu comme un scan (c’ est ce qui va me permettre de sentir les déséquilibres d’ énergie), à ces endroits là, j’ imposerais mes mains pour un rééquilibrage (10-15mn);

Ensuite, j’ imposerais mes mains à des endroits précis de votre tête et de votre corps (18 points et au moins 3 min chacun); c’ est au niveau de tout ces points que je vais vous donner l’ énergie Reiki 45mn);

Puis je vais faire un balayage, je vais passer mes mains au dessus de vous de la tête jusqu’ aux pieds 3 fois, cela va permettre d’ harmoniser toute l’ énergie Reiki qui aura été donnée;

Ce sera le moment de revenir tranquillement à vous avec quelques respirations, si vous avez du mal à revenir, à vous réveiller, je pourrais vous proposer des exercices stimulant (5-10mn)

Temps d’ échange:

C’ est un moment important, on parlera de votre ressenti, ainsi que de ce que j’ ai pu ressentir durant cette séance, et des effets que vous pouvez avoir les jours suivants.